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营养不良吃什么好

广义的营养不良包括营养不足以及营养过剩两方面,通常以前者为主,多发于儿童。营养不良常继发于一些医学的原因,如慢性腹泻,营养不良的非医学原因是食物短缺。在发达国家,营养不良的病人通??梢酝ü瘟圃⒉?、提供适当的膳食而治疗,但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。

适宜食物

1、多补充富含优质蛋白质的食物

2、多补充富含锌、铁和维生素的食物

3、多食用富含维生素D和钙的食物

4、饮食要软、烂、细,以利消化吸收

禁忌食物

1、忌挑食、偏食等不良饮食习惯

2、忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物

3、少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料

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