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热量低的食物吃什么好

低热量食物是指:含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。正在考虑减肥的人群可以通过摄入低热量的食物和运动来减肥达到健康减肥的效果。

适宜食物

1、体积大纤维多的食物,有饱腹感

2、新鲜的天然食物

3、清蒸、水煮、凉拌食物

4、肉类选择鱼肉、鸡肉等

5、全麦或谷类主食

禁忌食物
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  • 2143961468 2018-04-20
  • 513901467 2018-04-20
  • 8555471466 2018-04-20
  • 795501465 2018-04-20
  • 1754021464 2018-04-20
  • 3316871463 2018-04-20
  • 8274761462 2018-04-20
  • 9517661461 2018-04-20
  • 907201460 2018-04-20
  • 9737501459 2018-04-19
  • 3491261458 2018-04-19
  • 2919951457 2018-04-19
  • 9943381456 2018-04-19
  • 8934271455 2018-04-19
  • 8321891454 2018-04-19
  • 2874291453 2018-04-19
  • 1027341452 2018-04-19
  • 3409881451 2018-04-18
  • 8904391450 2018-04-18