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气虚吃什么好

气虚泛指身体虚弱、 容易累,有点点懒,经常气短、心慌、出虚汗、语声低微等。气虚体质的人可以通过饮食的方法进行调养,使机体逐渐恢复元气。

适宜食物

1、宜食健脾益气的食物

2、宜食性平温和的食物

3、宜食营养丰富、容易消化的平补食品

禁忌食物

1、忌过食行气破气类食品

2、忌过食冰冷寒凉、味苦食物

3、忌食辛烈类调味品、油腻厚味的食物

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