当前位置:苹果绿 > 养生方案 > 秋冬进补

秋冬进补吃什么好

俗话说:冬季进补,春季打虎??杉锒苟匀说难凶偶匾囊庖?。但秋冬进补不能瞎补,秋冬的滋补重点在调理,要避免纯补、壅补、腻补,要在排毒解毒的基础上进补,要通补结合,补得恰当才能达到养生的目的。

适宜食物

1、宜吃些有生津养阴滋润多汁的食品

2、秋冬进补多饮汤,特别是炖汤

3、宜食温补性质的肉类

4、宜吃滋阴、健脾胃的食物

禁忌食物

1、少吃辛辣、煎炸食品

2、忌食生冷寒凉的食物

3、忌食过于燥热的食物

  • 生冷食品

  • 刺激食品

  • 过燥食品

  • 554536759 2018-01-21
  • 426393758 2018-01-21
  • 895312757 2018-01-21
  • 971633756 2018-01-20
  • 387341755 2018-01-20
  • 688642754 2018-01-20
  • 669306753 2018-01-20
  • 908123752 2018-01-20
  • 127630751 2018-01-20
  • 29653750 2018-01-19
  • 76854749 2018-01-19
  • 898400748 2018-01-19
  • 629316747 2018-01-19
  • 10150746 2018-01-19
  • 884347745 2018-01-19
  • 509879744 2018-01-19
  • 399120743 2018-01-19
  • 46094742 2018-01-19
  • 383972741 2018-01-18
  • 50278740 2018-01-18