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皮肤过敏吃什么好

皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。容易因饮食、情绪或所用的美容用品,导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。对于过敏性皮肤要特别呵护,尤其是在饮食方面,注意不吃容易导致过敏的食物。

适宜食物

1、多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力

2、多吃维生素丰富的食物,含维他命B的食物

3、多吃含有抗炎化合物、抗过敏的食物

禁忌食物

1、禁食海鲜类等致敏性食物

2、忌食辛辣刺激性食物

3、忌食光敏性蔬菜

4、限制多脂肪、多糖饮食

5、少食油腻食物、甜食

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