当前位置:苹果绿 > 养生方案 > 皮肤粗糙

皮肤粗糙吃什么好

皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足,从而导致皮肤粗糙。

适宜食物

1、宜多食富含维生素c、维生素A及B族维生素的蔬菜水果

2、宜多吃富含胶原蛋白、优质蛋白的食物

3、多喝水,补充水分,排除体内垃圾

4、宜多吃豆类、植物油

禁忌食物

1、忌食用辛辣刺激性食物

2、忌食致敏性食品

3、忌食过甜食物

4、切忌熬夜、吃快餐、吸烟

  • 9737501459 2018-04-19
  • 3491261458 2018-04-19
  • 2919951457 2018-04-19
  • 9943381456 2018-04-19
  • 8934271455 2018-04-19
  • 8321891454 2018-04-19
  • 2874291453 2018-04-19
  • 1027341452 2018-04-19
  • 3409881451 2018-04-18
  • 8904391450 2018-04-18
  • 8513041449 2018-04-18
  • 1358981448 2018-04-18
  • 5141761447 2018-04-18
  • 4076051446 2018-04-18
  • 1126151445 2018-04-18
  • 6124191444 2018-04-18
  • 55711443 2018-04-17
  • 9924711442 2018-04-17
  • 4281331441 2018-04-17
  • 2153411440 2018-04-17