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抗皱吃什么好

皱纹,是女人永远的敌人,而抗皱也成为女人永恒的话题。对付难缠的皱纹除了改变不良的生活习惯,保持开朗的好心情、选择好的抗皱食物能在抗皱大战中助你一臂之力。

适宜食物

1、宜食富含胶原蛋白的食物

2、宜食些富含碱性的食物

3、宜食富含核酸的食物

4、宜食富含软骨素的食物

5、注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物

禁忌食物

1、忌食过咸、甜腻的食物

2、忌冷冻、腌制加工食物

3、忌油炸食品

4、忌咖啡、烟酒

5、忌含铅食品、霉变食物

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