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乌发吃什么好

一旦白发早发,并不单纯是发丝变白,而是证明毛囊、头皮的健康都亮起了红灯,导致营养无法正常输送到发丝,这样一来,发丝中的黑色素会减少,白发现象就此接连发生。为此,健康专家提倡,乌发的根本在于提升毛囊、头皮、发丝的健康,才能达到持久,健康乌发的目的。

适宜食物

1、多食富含胱氨酸和蛋白质的食物

2、多食富含铁质的食物

3、多食富含维生素C、维生素E、维生素B1的食物

禁忌食物

1、忌油腻、油炸类食物

2、忌吃糖类等甜腻食物

3、忌烟酒、辛辣刺激性食物

                                                                    1. 695447764 2018-01-21
                                                                    2. 148781763 2018-01-21
                                                                    3. 851143762 2018-01-21
                                                                    4. 969143761 2018-01-21
                                                                    5. 323483760 2018-01-21
                                                                    6. 554536759 2018-01-21
                                                                    7. 426393758 2018-01-21
                                                                    8. 895312757 2018-01-21
                                                                    9. 971633756 2018-01-20
                                                                    10. 387341755 2018-01-20
                                                                    11. 688642754 2018-01-20
                                                                    12. 669306753 2018-01-20
                                                                    13. 908123752 2018-01-20
                                                                    14. 127630751 2018-01-20
                                                                    15. 29653750 2018-01-19
                                                                    16. 76854749 2018-01-19
                                                                    17. 898400748 2018-01-19
                                                                    18. 629316747 2018-01-19
                                                                    19. 10150746 2018-01-19
                                                                    20. 884347745 2018-01-19