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冬季阴虚火热吃什么好 推荐吃这些

冬季阴虚火热吃什么好 推荐吃这些

冬季养生 / 2017-01-23 / 人看过 / 白逸飞 www.021fa.cn / 我要评论

在冬季的时候,很多人都是会出现身体的不适了,尤其是要小心出现阴虚火热的情况了哦,如果我们在冬季的时候长期处于这样的状态下,那么就很容易让我们的身体出现问题了哦,那么我们在冬季的时候应该怎么调理呢,下面就让我们一起看看吧。

冬季阴虚火热吃什么好 推荐吃这些调理

海参炖瘦猪肉

做法:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量??上冉2蜗淳?,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2~3小时,调味后即可。

功效:阴血不足,吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精,滋润肠燥。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘,以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品。

黑芝麻枣粥

做法:粳米500克;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。

功效:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。

冬季阴虚火热吃什么好 推荐吃这些调理

天门冬粥

做法:天门冬15~20克,粳米100克,冰糖少许。先煎天门冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少许,稍煮即可??崭故秤?。

功效:滋阴降火,润肺滋肾。适用于阴虚火旺,伴有虚烦口渴多饮,舌红少苔,尿少等。

这就是我们给大家推荐的几款食物了,这些食物是非常适合我们在冬季的时候食用的了,可以在很大的程度上帮助我们起到滋补功效了,尤其是可以帮助阴虚火热的体质起到调理的作用了,是我们在冬季的时候不能错过的了哦。

冬季阴虚火热吃什么好 推荐吃这些调理

寒冷干燥的冬季让很多人都非常的烦恼了,在这时候很容易出现身体的问题了,尤其是对于阴虚火热的问题,这时候我们就要学会通过饮食来帮助滋补身体了哦,上面就给大家推荐了几款食物了,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。


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