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冬季养胃除烦的三种食物要常吃

冬季养胃除烦的三种食物要常吃

冬季养生 / 2017-12-12 / 人看过 / 李晓娜 www.021fa.cn / 我要评论

冬季空气干燥,而且很容易出现上火的情况,比如说呼吸系统疾病,还有肠胃疾病都是比较高发的疾病类型。冬季要缓解干燥,吃一些养胃除烦的食物比较好,吃什么成了很大的问题,下面就来看看冬季养胃除烦的食物介绍,可以起到缓解烦躁的作用。

冬季养胃除烦的三种食物要常吃

柚子和胃、益气除烦

柚子肉具有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可,也可绞汁饮服,每日50毫升柚子汁,有助于消食和胃,适用于呃逆上气、上腹胀闷。将 柚汁用陈皮、生姜、红糖同煎,可和胃理气降呃。柚子果皮性味辛甘苦而温,因冷而致的气郁胸闷,每次用6~9克煎汤内服,可有效解除,还有益于化痰、消食、 下气。这样的方法可以有缓解肠胃不适的作用,对于出现的胀气不消化的情况有一定的改善的作用和效果,而且也可以有养胃的作用,对于出现的烦躁问题有改善的作用。

橘子除燥、调理解郁

橘子有顺气化痰功效,特别是橘子皮含有大量的维生素C和香油精等成分,性味辛苦温,能理气、化痰、燥湿,可治疗胸肋胀满不思饮食、呕吐等??梢越僮悠で兴?,同少量茶叶一起用开水冲泡,能理气提神,而单用橘子皮泡水代茶饮功效更好。橘子可以有缓解烦躁的作用,对于理气有好处,还可以有化痰的效果,是不错的冬季养胃除烦的食材类型。

冬季养胃除烦的三种食物要常吃

藕助通气、调养益神

莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功效,生食藕片可清热生津,亦可取鲜藕100克,大米50克,白糖适量,搅匀煮粥,可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等,效果显著。吃莲藕可以有生津润燥的作用,对于安神养心有好处,还可以有除烦的效果。

冬季养胃除烦的三种食物要常吃

冬季养胃除烦的一些食物,上面介绍了相关的几种食材,这些食物都可以起到保健养生的作用和目的,而且也可以有养胃的作用,如果冬季你出现了肠胃不适或者是烦躁不安的情况,这些食物一定是你不二的选择,不妨试试。


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