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2018-02-05 09:00

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    【三上珠峰大本营,终于圆了十年的珠峰梦】  和20年前的两本影集相比,今年意大利的这次旅游,严子健共拍摄了200G的照片。退休之后的3年多来,他和妻子几乎每年都会出国两次,在国内也会选择两三个地区游玩,摄影和旅游已经成为了他生活中的两大主题,拍摄的照片已经塞满了好几个移动硬盘。  西藏是严子健去的最多的地方之一,六次进藏,三上珠穆朗玛峰登山大本营,给他留下了不少精彩的照片。如果说去五渔村是为了拍一张“明信片”,三上珠峰就是为了一圆他的珠峰梦。珠穆朗玛峰  11年前,严子健旅游时第一次来到珠峰下的绒布寺招待所,幸运地拍下了一张珠峰的“尖尖顶”。

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  比如,早晨喝一杯温开水,加一点盐或者蜂蜜,促进体内毒素的排泄;早饭以碳水化合物为主,清淡易消化;午餐以蔬菜为主,用高纤维蔬菜来清理肠道;晚餐正常饮食但不要吃得过饱。晚上11点强迫自己要上床睡觉,从晚上10点就开始刷牙洗脸泡脚。春节期间,很多“上班族”平时坚持运动的习惯也被打断,节后要尽快恢复。  当然,恢复状态最好从放假期间就开始。为了能从节后第一天就以昂扬的斗志和饱满的热情投入工作,假期的最后一到两天应该适当“收心”,尽量不要再去大吃大喝或者熬夜,而是在家里放松休息,看看书,逐步调整作息时间。

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  近年来,我们主要开展了哪些方面的防火工作?  于建华:长期以来,全国公安消防部队认真贯彻习近平总书记等中央领导同志的重要指示精神,坚决落实公安部党委的决策部署,深入推进“四项建设”,全面提升火灾防控水平,确保消防安全形势稳定。  一是夯实责任。比如对于党委政府,推动消防工作纳入国民经济和社会发展“十三五”总体规划,确保消防工作与经济建设协调发展;对于行业部门,按照“管行业必须管安全”的要求,督促各部门、行业严查严治行业火灾隐患;对于社会单位,抓好消防安全评估、专职管理人、消防设施维护保养等措施的落实。  二是重点整治。