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调理肠胃 推荐和胃止呕的食谱

调理肠胃 推荐和胃止呕的食谱

保健常识 / 2017-12-12 / 人看过 / 李晓娜 www.021fa.cn / 我要评论

如果你的肠胃不好要引起重视,注意保暖,少吃辛辣刺激的食物,同时也要注意饮食方面的调理。如何调理肠胃?如果你经常出现不消化或者是呕吐恶心的话,下面的这些具有和胃止呕的食疗方法不妨试试,可以起到很好的调理作用和效果。

调理肠胃 推荐和胃止呕食谱

养胃冬瓜汤

做法:冬瓜(带皮)500克,火腿50克。将火腿先加入葱、姜,水煮半小时,再加入冬瓜,小火炖约15分钟,加入作料。

专家点评:冬瓜性平,冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。这样的食疗方法可以有很好的养胃的作用,而且也可以有缓解脾胃虚弱的情况,对于和胃止呕有好处。

薏米扁豆化湿粥

做法:粳米50克,薏仁、扁豆各30克,荷叶、佩兰各15克。薏仁、扁豆用温水浸泡2~3小时,再与粳米、荷叶一起煮半小时,收锅前加入佩兰。

专家点评:薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;扁豆甘淡温和、健脾化湿,主要用于脾胃虚弱、食欲不振者;这款食谱可以有缓解湿气重的情况,对于出现的恶心呕吐的情况有改善的作用,还可以缓解腹泻,是不错的和胃止呕食谱。

调理肠胃 推荐和胃止呕食谱

牛奶粥

做法:大米100克,牛奶500克。大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成??芍苯邮秤靡部筛菘谖都犹腔蜓?。

专家点评:补益气津养胃生肌。这款食谱适合肠胃虚弱的人群,比如说乏力,还有气血不足的情况,是不错的养胃食谱。

调理肠胃 推荐和胃止呕食谱

吃什么可以有调理肠胃的作用,上面的这些食疗方法可以试试,可以起到很好的调理作用和效果,而且也可以起到养胃的作用,如果是你的肠胃不好,上面的这些具有和胃止呕的食疗方法可以利用起来,对健康有好处。


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